Gesunder Schlaf ist eines der wichtigsten menschlichen Grundbedürfnisse. Leider ist ein erholsamer Schlaf für viele von uns keine Selbstverständlichkeit. Ein- und Durchschlafprobleme sorgen dafür, dass man sich in die Schlaflosigkeit zusehends hineinsteigert und häufig sogar eine Angst vor dem Schlafengehen entwickelt. Auf Dauer kann Schlaflosigkeit zu einer starken Minderung der Lebensfreude führen und sogar Depressionen auslösen. Schlafstörungen können die unterschiedlichsten Ursachen besitzen, doch eines haben fast alle Schlafprobleme gemeinsam: sie sind psychischer Natur und somit seelisch bedingt. Kummer, Stress und nicht enden wollende Gedankenkaskaden können unseren Schlaf massiv beeinflussen. Die bewährten Selbsthypnose-Anwendungen in diesem Premium-Hörbuch ermöglichen es Ihnen, auf eine sanfte und angenehme Weise, das für gesunden Schlaf nötige 'Mindset' aufzubauen. Effektive und gezielte Suggestionen wirken dauerhaft und positiv auf Ihr Schlafverhalten. Das entstehende Wohlgefühl, die entspannte Atmung und Muskulatur, ein gelockerter Körper-Tonus sowie positive innere Bilder und Projektionen werden in die Schlafphasen übernommen. Inhalt: • 1. Geführte Selbsthypnose-Anwendung I zum friedvollen Einschlafen (mit traumhafter Musik, Spieldauer: 15 Minuten); • 2. Geführte Selbsthypnose-Anwendung II zum friedvollen Einschlafen (mit traumhafter Musik, Spieldauer: 12 Minuten); • 3. Geführte Selbsthypnose-Anwendung III zum friedvollen Einschlafen (mit traumhafter Musik, Spieldauer: 38 Minuten). Genießen Sie die entspannenden Stücke, die von dem bekannten Entspannungstrainer Patrick Lynen (bekannt aus WDR, SWR3, ARD und ZDF) einfühlsam gesprochen werden. Auf Basis langjähriger Erfahrung ist auch die Sicherheit dieser Hypnose-Anwendung gewährleistet. Sowohl für Erwachsene als auch für Kinder sind sie daher bestens geeignet.