Angespannt? Überspannt? Ausgelaugt? Lastet der Stress des Alltags schwer auf Ihren Schultern? Stress und Hektik nehmen zu, die Anforderungen in Beruf, Alltag und Familie werden immer höher, der Zeitdruck immer stärker. Wir sind Tag und Nacht erreichbar, egal ob Feierabend, Wochenende oder Urlaub.Die Folgen kennen wir alle: Burnout, Depression und viele andere typische Stresserkrankungen. Sie möchten ein Stress freies, gesundes und glückliches Leben führen? Sie möchten nicht der Hektik des Alltags erliegen, sondern jeden Tag voller Tatendrang und Optimismus beginnen? Dann fragen Sie sich bestimmt, was Sie tun können, damit es gar nicht erst soweit kommt. Oder auch, was Sie machen können, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie kurz davor, oder schon mitten drin sind in einer Stressfalle. Welche Anzeichen deuten darauf hin, was können Sie selbst tun, um sich aus dieser belastenden Situation wieder zu befreien? Karin Wolf ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, Entspannungstherapeutin und Stresspräventionstrainerin. Im Verlauf dieses Hörbuchs zeigt Ihnen die AutorinMethoden, Techniken und Übungen, die Ihnen helfen, sich und Ihre Situation besser einschätzen zu können und die darüber hinaus zu mehr Entspannung , weniger Stress und mehr Gelassenheit führen. Das Hörbuch soll helfen, dass Sie als Kapitän Ihr Schiff in eine positive Richtung steuern und auch bei starkem Seegang sicher in Ihrem Zielhafen ankommen.