Wendy Wood
Good Habits, Bad Habits - Gewohnheiten für immer ändern
Summary
Mythos Willensstärke: warum wir nicht an mangelnder Disziplin scheitern
Sie fragen sich, warum es mit dem Abnehmen nicht klappt? Und eigentlich wollten Sie schon vor drei Jahren aufhören zu rauchen? Fakt ist: Wir verbringen sagenhafte 43 Prozent unseres Tages damit, Dinge zu tun, ohne darüber nachzudenken. Stattdessen folgen wir erlernten Verhaltensweisen: wie wir auf Menschen reagieren; wie wir uns bei der Arbeit verhalten; wann und wie wir uns bewegen, essen und trinken. Selbst komplexe Handlungen laufen oft automatisch ab. Dieses Hörbuch erklärt, warum es nicht auf Selbstdisziplin und Willensstärke ankommt - und wie wir positive Veränderungen erreichen.
Ungekürzte Lesung mit Rike Schmid
10h 32min
Listen on
Ungekürzt
10 hours 31 minutes
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