Nicolaus Klein
Glücklich sein durch mehr Achtsamkeit: 10 Achtsamkeitsübungen für den Alltag mit spezieller Entspannungsmusik
Summary
Das Ziel dieser Achtsamkeitsübungen ist es, sich immer voll und ganz auf eine Sache oder Handlung zu konzentrieren und diese bewusst, achtsam und liebevoll durchzuführen. Gelingt uns dies, dann stellt sich schon während unseres Handelns ein Gefühl des Glücklich- und Zufriedenseins ein.
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Stefan Esser
Jürgen Wagner
Dr. med. Verena Breitenbach
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