Ein Hörbuch mit den vier wirksamstenTechniken um die wahren Gefühlen und Bedürfnisse zu ergründen, mit einem 8-seitigem Begleitheft (als PDF) 'Oft finde ich keinen Kontakt zu mir, zu meinen Gefühlen und Bedürfnissen. Ich möchte das ändern, weiß aber nicht wie.' Viele Menschen leben im Außen, in der Oberflächlichkeit ihres Alltags, ohne Kontakt zu sich selbst. Sie fühlen intuitiv, dass ihnen etwas fehlt. Dr. Christina Wiesemann führt Sie mit diesem Hörbuch auf Ihren Weg zur inneren Tiefe. Dabei nutzt sie das unerschöpfliche Potenzial der Phantasie, indem sie nicht den logischen Verstand, sondern die intuitiven Fähigkeiten des Gehirns anspricht. Die Übungen sind so aufgebaut, dass Sie Schritt-für-Schritt in Ihre Gefühle und Bedürfnisse eintauchen. Angenehme Gefühle können Sie steigern, sodass Sie sie intensiver genießen. Von emotionalen Problemen können Sie sich befreien. Die Übungen sind zum Teil mit einer speziell komponierten Musik und Naturklängen unterlegt. Musik und Stimme bilden eine Einheit und vertiefen so die Wirkung der jeweiligen Übung. Die Wirkungen sind: • Steigerung des Körperbewusstseins • Frühzeitiges Erkennen emotionaler Probleme • Befreiung von negativen Gefühlen • Ergründung von Gefühlen und Bedürfnissen Inhalt des Hörbuchs (MP3-Dateien): 1 Intro 8:34 2 'Wie geht es mir wirklich?' Eine Achtsamkeitsübung 23:27 3 Emotionale Probleme erkennen Eine Bewusstseinsübung 6:50 4 Sich von negativen Gefühlen befreien Die Vogelperspektive 15:59 5 Mit dem kleinen Delphin in die Tiefe Eine Phantasiereise 22:59 Gesamtspieldauer 1:18 Std.