Méditer sans se prendre la tête
Trouver le courage de faire face
Summary
Une méthode audio qui associe une introduction à la méditation et 6 séances guidées par Fabrice Midal pour s'initier à la méditation ou la découvrir à neuf.
Vous n'avez jamais médité ? Vous ignorez tout de la posture ? Vous ne possédez pas de zafu, le coussin traditionnel de méditation ?
Avec la méthode sans contrainte proposée par Fabrice Midal, il est inutile d'avoir une expérience de la méditation ou de maîtriser une quelconque " technique " pour profiter de ses bienfaits. Installez-vous confortablement et laissez-vous guider !
Téléchargez au format PDF votre carnet compagnon pour vous accompagner dans la pratique.
Table des matières :
Introduction
Foutez-vous la paix
Faire une pause
Apaiser les angoisses et les peurs
Retrouver confiance
Entrer en amitié avec soi
Trouver le courage de faire face
Listen on
10 minutes
More in series
Show series
Méditer sans se prendre la tête
Méditer sans se prendre la tête
Méditer sans se prendre la tête
Méditer sans se prendre la tête
Méditer sans se prendre la tête
Méditer sans se prendre la tête
From the publisher
Show publisher
Timoté
Méditer sans se prendre la tête
Méditer sans se prendre la tête
Emmanuelle Massonaud
Mincir autrement
Avoir confiance en soi
From the same authors
