Ilaria Gullà
Audiocorso di Yoga Nidra
Unabridged
54 minutes
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Lo Yoga Nidra è un viaggio dentro noi stessi. Questi audio costituiscono un vero e proprio corso, si parte dal descrivere cosa è lo Yoga Nidra, quali sono i suoi riferimenti storici e chi, per ultimo, l'ha codificato come lo conosciamo oggi, come funziona, per poi giungere alla sessione vera e propria della durata di circa quaranta minuti. Le parole accompagnano l'ascoltatore per mano fino al raggiungimento di un profondo rilassamento, di uno stato ipnagogico, nè sonno, nè veglia, ma totale consapevolezza di se stessi. Si descrivono, brevemente, le applicazioni dello Yoga Nidra, i suoi risultati e gli studi finora effettuati, il tutto per permettere a chiunque, di qualsivoglia estrazione sociale o culturale, di avvicinarsi a tale pratica meravigliosa, a tale stato mentale, utile in ogni fase della propria vita anche per fronteggiare periodi complessi come questo.
Lismio