De geleide meditaties in dit luisterboek zijn geschreven door Louise Hay, Ahlea Khadro en Heather Dane om jou te ondersteunen in het helen van je gezondheid, je fitheid, en je lichaam. Ze helpen je om je manier van leven te veranderen naar een manier die zich richt op het koesteren van je lichaam, je lijf met liefde te behandelen en het gezond te voeden. Laat jezelf gegidst worden richting meer liefdevolle keuzes in de gedachten die je denkt en het voedsel dat je eet. De meditaties gidsen je hoe te luisteren naar, en reageren op de boodschappen van je lichaam. Je leert om je meer geaard te voelen, je lichaam werkelijk te verwennen, je lijf te aanvaarden, je intuïtie over de behoeftes van je lichaam te verdiepen en een shift in je denken teweeg te brengen die de basis is onder een gezond, geheeld, energiek lijf. Deze gezonde, blije feel-good meditaties brengen een sprankeling in je dag, op weg naar blakende gezondheid! Inhoud 1. Welkom 2. Introductie verbindingsmeditatie 3. Meditatie - Verbinding met de aarde en alles wat is 4. Meditatie - Mijn lichamelijke volmaaktheid aanvaarden 5. Introductie luistermeditatie 6. Meditatie - Luister naar je lichaam 7. Gezond lichaam, gezonde geest, gezondheid 8. Affirmaties voor een blakende gezondheid 9. Affirmaties voor een blakende gezondheid (zonder muziek)